Erkältungsbrot

 

 

 

ES IST WIE ES IST. 

ABER ES WIRD, 

WAS DU DARAUS MACHST!

 

Guido

 

Gesundheit kann ganz einfach sein und trotzdem tun wir uns so schwer damit. Wir sind Gewohnheitsmenschen und jede kleine Veränderung verlangt uns viel ab, diese umzusetzen.

Es liegt in Deiner Hand, welchen Weg Du gehen möchtest!

 

 

 

Ich möchte Dir heute an meinem Beispiel gern zeigen, wie ich meine Gesundheit unterstütze.

 

Wenn Du das einen Monat lang umsetzt, wird es Gewohnheit für Dich sein und wenn Du es dann nicht tust,

wird Dir etwas fehlen….

 

 

Mein Start in den Tag sieht folgendermaßen aus.

 

Ich beginne mit dem Ölziehen, um die Schleimhäute im Mund und Rachenraum von Giften und Bakterien zu befreien, danach reinige ich meine Zunge und putze die Zähne und trinke im Anschluss 2 Gläser sauberes warmes Wasser.

(KEIN Leitungswasser!!!) . 

Anschließend gehe ich jeden Tag in den Garten, um auf der Wiese barfuß zu laufen.

Ja, auch jetzt noch bei  0 Grad. Das prickelt ordentlich und ich garantiere Dir Du bist danach hell wach und es härtet Dich ab.

Wenn Du ein Trampolin hast, benutze es. Das lockert die Muskulatur.

Mit tiefen Atemzügen lasse ich mit jeder Ausatmung Verspannungen und Blockaden bewusst los.

 

Danach nehme ich mir die Zeit für Yoga oder die 5 Tibeter Übungen und eine Meditation

Die kalte Dusche ist dann mein krönender Abschluss und gleichzeitig ein guter Start in den Tag.

Dieses Morgenritual muss nicht lange dauern und wenn Du auch nur einen kleinen Teil davon umsetzt, so ist das Dein Anfang in die Veränderung und ein Gewinn für Deine Gesundheit.

 

 

 

 

 

 

Rezepte und Empfehlungen

 

Ein frischgepresster Detox Shot stärkt noch zusätzlich mein Immunsystem.

 

Rezept: 

1 filetierte Zitrone

1 filetierte Orange oder Mandarine

1 saftiger Apfel

Etwas Ingwer

Und Kurkuma frisch und etwas Cayenne-Pfeffer oder Chili

 

 

 

 

Eine schnelle und stärkende Variante ist das Erkältungsbrot

 

1 Scheibe Brot, etwas Butter, 1 Teelöffel Honig, 1-2 zerkleinerte Knoblauchzehen, 1 Teelöffel Thymian.

 

Brot dünn mit Butter bestreichen, darauf den Honig verteilen, darüber den Knoblauch und zum Schluß den Thymian(frisch oder getrocknet)

 

 

 

Kleine und wirkungsvolle Helferlein sind für mich ebenfalls die reinen ätherischen Öle.

Schon seit tausenden von Jahren bieten  ätherische Öle einfache und schnelle Lösungen für unsere Gesundheit.

Wir finden ätherische Öle zur innerlichen und äußerlichen Anwendung in natürlichen aromatischen Verbindungen von Samen, Rinden, Stangen, Wurzeln, Blüten und anderen Pflanzenteilen.

In jüngster Zeit führen ganzheitliche Ansätze und die zunehmende Wertschätzung alternativer Heilverfahren durch die Wissenschaft zu einer Wiederentdeckung der positiven Wirkung ätherischer Öle auf unsere Gesundheit.

Viele sind stark reinigend und wirken auf natürliche Weise antibakteriell.

Sie können beruhigende oder  stimmungsaufhellende Wirkungen zeigen.  

Die Anwendungsmöglichkeiten sollten mit einem Berater besprochen werden, um eine gezielte Wirkung zu erreichen.

 

 

 

DIE NATUR WAR, IST UND WIRD ES IMMER BLEIBEN, DIE ERSTE MEDIZIN DES MESCHEN.

 

EMILY WRIGHT

 

 

Hier noch ein Tip um eine bereits beginnende Erkältung schnell zu lindern, ohne gleich den Ansturm in eine Apotheke zu tätigen:

 

Wenn wir für ca 3 Tage alle Milch-und Getreideprodukte, Kaffee sowie Zucker weglassen, gewinnen wir in ganz kurzer Zeit unsere Gesundheit zurück.

 

Basische Bäder und Fußbäder helfen uns gut in dieser Erkältungszeit.

Eine regenmäßige  Nasendusche hilft auch vorbeugend schon, da in den Räumen unsere Schleimhäute schneller austrocknen.

 

 

Ein ganz großer Killer unserer Gesundheit sind Strahlungen ob Handy, PC, Elektrosmog.Der Körper wird automatisch im Stresszustand versetzt, denn er versucht immer wieder seine Balance zu bekommen und ackert wie verrückt. Schlußendlich sind wir nicht nur durch falsche Ernährung oder zu viele Fleisch,Kaffees, Wein usw. übersäuert.Nein auch das führt zur Übersäuerung und lässt uns schneller altern.

Unser Immunsystem ist angreifbarerer.

 

Sei achtsam gönne Dir immer wieder kleine Auszeiten ohne Technik und denke hierbei an Deine Kinder die im Haushalt mit leben.

Die Kinder werden unruhig unkonzentriert oder haben schon Auffälligkeiten beim Durchschlafen.

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=Y8xlgw3H_z8
Dr. Mutter

 

 Unglaublich viele weitere Informationen könnte ich Dir noch mitgeben, aber dafür würde der Blog zu lang werden.

 

 

 

 

 

 

 

 

Solltet Ihr spezifische Fragen haben bin ich gern für Euch telefonisch oder per Mail erreichbar.

Ich freue mich mein Wissen und meine Erfahrungen mit euch zu teilen.

 

Ganz viel Spaß wünsche ich beim ausprobieren und durchtesten.

 

Mit gesunden und sonnigen Grüßen

 

Sylvia

 Tel.: 015127029160